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ジャーナリング

雑記

ストレスやイライラはジャーナリングで解消

2022/1/22    ジャーナリング

最近、ジャーナリングの重要性に気付きました。 ジャーナリングとは、頭に浮かんだ考えを、そのまま紙に書き出していくというシンプルなメソッドです。 どんな効果があるのかというと、 自分の気持ちを客観視でき ...

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